“O João e a Maria estão ambos doentes. Contudo, como são doenças completamente diferentes, a abordagem que se faz com a Maria tem, forçosamente, de ser diferente. Caso contrário, corre-se o risco de ela sentir-se julgada, incompreendida e estigmatizada, o que fará com que se isole ainda mais e evite procurar ajuda.”
“Penso que nunca se está verdadeiramente em silêncio, porque não é possível silenciar a mente e a sua natural agitação. Nem sequer é possível escutar verdadeiramente em silêncio, porque a escuta envolve reflexão, e a reflexão não é silêncio. É por isso que o silêncio é um espaço potencial de crescimento individual e colectivo, com…
“É esta sociedade de contrastes, de proximidade e de distância, que tem feito com que se desvalorize o poder terapêutico de estar sozinho. Esta desvalorização conduziu as pessoas à criação de vínculos sociais fast-food, sem verdadeira intimidade. É por isso que parecem sentir muita falta uns dos outros, provavelmente porque andam cheias de saudades de…
“No contexto dos cuidados e da dedicação com que é suposto tratarmos a nossa Saúde Mental, a Psicoterapia é uma ferramenta valiosa, da qual todos podem retirar benefícios, não só aqueles que “estão ou se sentem doentes”, mas também os que, apesar de se sentirem bem, “querem apenas evoluir determinados aspetos da sua vida” ou…
“(…) o dia a dia das crianças é demasiado ocupado, e os pais e agentes educativos funcionam de forma automatizada, porque estão atarefados e assoberbados, sem tempo para si mesmos (…) Muitas vezes, por exemplo, pais e filhos são verdadeiros desconhecidos dentro da mesma casa.”
“(…) as emoções são determinantes na construção da identidade individual (…) É por isso que, para além de tudo tudo o que referi, são também um recurso valioso para a Saúde Mental, e não uma coisa sem importância.”
“É por isso que na depressão, as pessoas parecem vivenciar os acontecimentos negativos com maior intensidade e duração no tempo. E já agora, isto não são coisas da sua cabeça, como tantos afirmam.”
Sempre que existem tragédias, das quais resulte o sofrimento de alguém, assiste-se a um fenómeno de união de grupos de pessoas, que muitas vezes não têm qualquer vinculação entre si, a não ser o facto de unirem esforços no sentido de aliviar o sofrimento alheio. Isto levou-me a questionar: Serão a solidariedade e a empatia…
Em consequência disso, as pessoas crescem com algumas ideias fantasiadas acerca da vida. Daqui resulta, por exemplo, o facto de muitos livros infantis começarem com a frase “Era uma vez”. Contudo, na Psicoterapia nunca assim é, nem tampouco se terminam processos de Psicoterapia com um “e foram felizes para sempre”.
A Psicoterapia é um terreno fértil no que diz respeito ao desenvolvimento de mitos e preconceitos. Ao longo da minha carreira já fui confrontado com muitos deles, como por exemplo aquele que cresce à volta da ideia de que o psicoterapeuta se limita a ficar a ouvir em silêncio durante a sessão. A esse mito…